Peregangan pagi merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan melakukan gerakan sederhana, otot menjadi lebih hangat dan lebih siap untuk beraktivitas. Fleksibilitas yang meningkat
Kategori ini menjelaskan bagaimana peregangan pagi dapat membantu menjaga kesehatan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Pembahasan mencakup gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat khusus. Semua informasi disampaikan secara umum dan edukatif, fokus pada pencegahan kekakuan otot dan meningkatkan kenyamanan tubuh tanpa memberikan saran medis khusus.
Peregangan pagi merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan melakukan gerakan sederhana, otot menjadi lebih hangat dan lebih siap untuk beraktivitas. Fleksibilitas yang meningkat